Ich begleite dich zurück in deine natürliche Präsenz – in deinen Körper, deine Stimme und deine innere Klarheit. Ohne esoterischen Schnickschnack, sondern mit echtem Raum für deine persönliche Entwicklung. Ich helfe dir dabei eine Haltung zu finden, die dich stärkt und deine Verbindung zu dir und anderen vertieft. Meine Arbeit verbindet: 

 

- Körper- und Präsenzarbeit aus dem Schauspiel 

- Stimme, Sprache: Ausdruck und Spürbarkeit aus dem Schauspiel

- Yogische Achtsamkeit und Atem 

 

Es geht nicht um Körperwissen im theoretischen Sinn – sondern um eine verkörperte Präsenz, die sich in jedem Moment spüren lässt: Nicht nur, wenn du still wirst, sondern auch mitten im Ausdruck. Du weißt, wo du bist – selbst wenn du dich bewegst. Du spürst dich – und den Anderen. Du nimmst den Raum wahr, die Stimmung, das Dazwischen. Deine Präsenz wird zum Resonanzraum. Und genau dort beginnt echte Verbindung zu dir und allem anderen.

 

Raum für dich. Zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Laut- oder Leisewerden. Damit du dein Leben nicht mehr nur aushältst – sondern fühlst. 

Ich helfe dir, im Körper zu landen – dort, wo du dich wieder spürst. Du musst nichts werden. Nur zurückkommen: In deinen Körper. In dein Jetzt. In deine Tiefe. Ich begleite dich dorthin – nicht um besser zu werden, sondern um echt zu sein – in deinem eigenen Tempo, mit deiner ganz eigenen Wahrheit.

 

Einblicke in meine Mentoring Sitzungen 

Alles, was ich anbiete, gehört zusammen. Meine umfangreiche Erfahrung in Schauspiel, Sprache und Theaterpädagogik sowie meine Leidenschaft für Yoga, fließen in meine Sitzung ein. Ziel ist es, persönliches Wachstum zu fördern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu schaffen.

 

Mein Ansatz

Ganzheitlichkeit: Jede Sitzung ist eine harmonische Kombination aus Achtsamkeitstraining, Körperbewusstseinstechniken und Yoga. Diese integrative Methode hilft, Präsenz zu entwickeln und zu trainieren. Präsenz ist sowohl auf der Bühne als auch im täglichen Leben von entscheidender Bedeutung.

Meine Tools & Expertise erstrecken sich über Körper-Prasenzarbeit, Stimm- und Sprachtraining aus dem Schauspiel, Yogische Körperarbeit, Achtsamkeit und Atemtechniken.

Und umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Menschen- sowohl in Einzelsessions, als auch in der Gruppe.

 

Individuell abgestimmt

Jede Sitzung ist auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Wir arbeiten zielorientiert, indem wir die spezifischen Herausforderungen und Wünsche in den Fokus nehmen.

 

Der Ablauf einer Sitzung

Erstgespräch: In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine Ziele und Erwartungen. Hierbei analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und legen die Grundlagen für unsere Zusammenarbeit.

 

Achtsamkeit und Präsenztraining

Wir beginnen jede Sitzung mit Achtsamkeitsübungen, die helfen, den Geist zu fokussieren und im Hier und Jetzt anzukommen. Diese Techniken fördern Fokussierung, Genauigkeit und das Erkennen von Hindernissen.

 

Körperbewusstsein und Yoga

 Durch gezielte Körperübungen aus dem Yoga und Schauspiel erlangen wir ein tieferes Körperbewusstsein. Dies verbessert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die mentale Stärke und Flexibilität.

 

Integration von Schauspieltechniken

Schauspieltools wie Improvisation und Rollenarbeit werden eingesetzt, um Selbstbewusstsein und Ausdrucksfähigkeit zu stärken. Diese Übungen helfen dabei, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Hier gilt das Prinzip: "Energie folgt der Aufmerksamkeit."

Indem wir uns auf die im Erstengespräch herausgearbeitet Aspekte konzentrieren und Ziele fokussieren, lenken wir unsere Energie und schaffen Raum für Wachstum und Veränderung.

 

Reflexion und Feedback

Am Ende jeder Sitzung reflektieren wir gemeinsam die Erfahrungen und Erkenntnisse. Offenes Feedback ist ein wichtiger Bestandteil, um kontinuierliches Wachstum zu gewährleisten.

 

Eigenverantwortung und tägliche Routine

Der wahre Wandel geschieht durch tägliche Routinen und die bewusste Integration der erlernten Techniken in den Alltag. Meine Rolle ist es, dir Anstöße zu geben und dich zu begleiten. Die Verantwortung für die Umsetzung und das fortwährende Wachstum liegt bei dir. Durch kontinuierliche Praxis und Selbstreflexion erfährst du die tiefgreifenden Veränderungen.

 

Online und Präsenz

Am liebsten arbeite ich von Angesicht zu Angesicht, besonders bei den ersten Treffen. Die persönliche Interaktion ist wesentlich, um eine vertrauensvolle Basis zu schaffen. Nach den ersten Sitzungen ist auch eine Online-Buchung möglich, um flexibel und ortsunabhängig weiterzuarbeiten.

 

Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen

Gemeinsam arbeiten wir an deinem persönlichen Wachstum und vertiefen die Verbindung zu dir selbst. Wenn du Fragen hast oder Interesse an einem Coaching hast, schreibe mir gerne. Lass uns diese Reise gemeinsam beginnen und deine Ziele verwirklichen.